loading...
مجله خبری زن فارس
زن فارس بازدید : 500 پنجشنبه 20 مهر 1391 نظرات (0)
خانم ها همیشه از این که چرا رژ لبشان آن طور که می خواهند نیست و زودپاک میشود ،ناراحت هستند .با رعایت چند مرحله رنگ دلخواهتان را به لب هایتان هدیه دهید.


روزگار نو : ابتدا با یک خط لب با رنگ هماهنگ با رنگ طبیعی لب خود محدوده ای که میخواهید از رژلب استفاده کنید را مشخص نمایید.

در مرحله ی بعد بهتر است به جای استفاده مستقیم رژلب از یک فرچه ی رژ استفاده کنید و با ترکیب دو رنگ رژ لب برای ایجاد سایه ی مناسب روی لب و رسیدن به رنگ دلخواهتان تلاش کنید.و سپس با یک دستمال رژ ها را کاملأ روی لب هایتان ماندگار نمایید.

در مرحله ی آخر اگر دوست داشتید از یک براق کننده ی رژ استفاده کنید و در نهایت با یک دستمال مرطوب دور لب ها را از اضافات رنگ پاک نمایید.
زن فارس بازدید : 382 سه شنبه 11 مهر 1391 نظرات (0)

یکی از موارد مشترک شرکت های موفق آن است که جلسات منظم هفتگی دارند. برگزاری جلسات می تواند تبدیل به کاری خسته کننده شود ولی اگر اصول برگزاری جلسات را بیاموزیم می توانیم جلسات مفرح و در عین حال تاثیرگذار داشته باشیم. نکات این مقاله از کتاب چارلی هاوکینگ با نام «برگزاری جلسات موثر» گرفته شده است. امیدوارم دوستان خوب موفقیت لذت ببرند.



1) اصول جلسه

برای به دست آوردن نتایج دلخواه از جلسات، از پیش برنامه ریزی کنید. چهار اصل برنامه ریزی را در نظر داشته باشید: «هدف، افراد، مکان و آمادگی». اولین قانون یک جلسه، داشتن هدف است. هدف شما شاید مبادله اطلاعات، ارایه گزارش به موسسان یا شنیدن یک سخنرانی باشد، یا شاید بخواهید ادوره آموزشی جدیدی ارایه کرده یا اهداف شرکت خودرا مشخص کنید.

در یک پیش جلسه، اهداف جلسه خود را به تسهیل گر، منشی جلسه و سایر شرکت کنندگان توضیح دهید و نقش آنها در جلسه را مشخص کنید. این اهداف مشخص را به برنامه ها و خروجی های مشخص پیوند دهید. سپس فهرست کامل شرکت کنندگان و دستور کار جلسه را تهیه کنید. پیشاپیش اهداف جلسه را با تمامی کسانی که در جلسه شرکت خواهند کرد در میان بگذارید.

در مورد اهداف جلسه خود صریح و صادق باشید. برای مثال، اگر جلسه را برای کسب حمایت از عقاید خود ترتیب داده اید و چیزی که واقعا می خواهید همین است، وانمود نکنید جلسه برای یافتن بهترین راه حل تشکیل می شود. وادار کردن افراد به تلاش برای دستیابی به یک هدف پنهانی بسیار بی فایده است.

کم بودن تعداد حضار و همچنین زیاد بودن آنها می تواند از بهره وری جلسه بکاهد، بنابراین، ابتدا اندازه گروه مناسب برای هدف خود را مشخص کنید. گروه های بزرگ برای مباحث یکطرفه مثل اعلان های عمومی مناسب هستند. گروه های کوچک برای همکاری و تبادل نظر مناسبترند. 

در صورت لزوم، میتوانید گروه های جلسات بزرگ را به زیرگروه ها تقسیم کنید. فهرست شرکت کنندگان را به افرادی محدود کنید که مستقیما با موضوع جلسه در ارتباط هستند و مطمئن شوید که همکاران اثرگذار در تصمیمات، در جلسه شرکت می کنند. اگر آنها نمی توانند شخصا در جلسات شرکت کنند، پیشنهاد دهید که از راه دور مثلا با تلفن یا ویدئوکنفرانس در جلسات مشارکت داشته باشند یا از آنها بخواهید نماینده ای به جای خود بفرستند.

اکنون بر دستور جلسه خود تمرکز کنید. قبل از اضافه کردن هر موردی به آن، فکر کنید که آیا به تامین اهداف جلسه کمک می کند یا خیر، سپس هر موضوع حاشیه ای یا تکراری را حذف کنید. هنگام فهرست کردن مواردف تا جای ممکن همه جزییات را مشخص کنید و همیشه یک چارچوب زمانی برای بحث کردن راجع به آنها در نظر بگیرید. 

اگر شرکت کنندگان موضوعی را به دستور جلسه اضافه می کنند، زمان لازم برای بحث کردن راجع به آن را از آنها جویا شوید و سپس 50 درصد به آن اضافه کنید. اغلب افراد، زمان لازم برای یک بحث را کمتر از حد معمول تخمین می زنند.

برای برگزاری یک جلسه کارا و روان، قوانینی پایه ای تنظیم کنید. نحوه معرفی موضوعات جدید و اتخاذ تصمیمات توسط شرکت کنندگان را مشخص کنید. قوانین رایج شامل این موارد هستند: اجازه دادن به همه شرکت کنندگان برای ارایه نقطه نظراتشان، اتمام جلسه در موعد مقرر، اجتناب از انجام مکالمات جانبی، ارسال ایمیل یا تماس های تلفنی در حین برگزاری جلسه، مخصوصا هنگامی که کسی در حال صحبت برای جمع است. همچنین در جلسات موفق، هدف گروه دستیابی به اتفاق نظر است و در صورت عدم توافق حضار، می توان از روش رای گیری استفاده کرد.

زن فارس بازدید : 251 شنبه 08 مهر 1391 نظرات (0)

تحفه ای که پیش رو دارید ویژه نامه ای است حول بحث وابستگی. اما چرا وابستگی؟ می دانم و می دانید که سر به زیر برف، چون کبک، نمی خواهیم بدانیم که چرا عاشقم و او می راندم و چرا هنوز عاشقم؟ چرا هرکس به خواستگاری دخترم می آید بهانه تراشی می کنم؟ چرا هر روز باید چندبار فرزندم، همسرم، مادرم یا... را چک کنم و فکر نبودشان آزارم می دهد؟ چرا بعد از گذشت 40 سال هنوز آویزانم. 


همین آویزان بودن به دنیا و روزگار ما را بر آن داشت تا دست به تحقیقی گسترده زده و از خود شما کمک گرفته و حرف دل شما را با شما و از زبان شما بگوییم و بس. شاید همه به وابستگی های غلط خود آگاه شویم و بخواهیم قبل از فاجعه جلویش را بگیریم. در پیغام های بسیار شما دوستان و همراهان عزیز مسایل و مشکلاتی عنوان شد که بیشتر خبر از معضل وابستگی و رنج اسارت داشت و فریاد آزادی از میان این پیام ها به گوش می رسید.

کارل یونگ، روان شناس بزرگ، می گوید تا چیزی را نپذیریم، نمی توانیم تغییرش دهیم. برای آشنایی با مفهوم وابستگی، اول باید تعارفی از آن داشته باشیم و بعد مدل های مختلف آن را بشناسیم تا بتوانیم طریقه مبارزه با نوع غلطش را هم یاد بگیریم. در این مقاله و طی چند سوال و جواب، جنبه های مختلف وابستگی را روشن کرده ایم.

وابستگی چیست؟

زیگموند فروید می گوید ریشه تمام مشکلات انسان را باید در ضمیر ناخودآگاه جست و جو کرد و شروع این مشکلات از دوران کودکی است. نیازهای برآورده نشده دوران کودکی در قسمت ناخودآگاه بایگانی می شوند. وابستگی تنها درگیری ذهنی نیست بلکه احساسی از اعماق وجود ماست برای به دست آوردن، حفظ کردن و نگه داشتن و مکانیزیمی طبیعی است تا زمانی که برای رسیدن به استقلال فردی و روانی نیاز باشد. 

وابستگی به تنهایی بد نیست اما وابستگی بدون حد و مرز به شدت مضر و مخرب است. مزاحم ترین و بدترین افکار ما وابستگی هایمان هستند که معمولا به ندرت متوجه آنها می شویم زیرا باورهای ساده ای هستند که به اشتباه آنها را حقیقت می پنداریم.

ریشه وابستگی در چیست؟

اکثر ناراحتی های ما از امیدهای واهی و وابستگی های خود ما سرچشمه می گیرند. واقعیت این است که پس از ترک وابستگی ها بدون شک آزادی و شادی های فراوان به سوی ما سرازیر می شوند. می توانیم به چیزی نیاز داشته باشیم اما وابسته آن نباشیم. 

زمانی که احساس دلتنگی می کنیم سراغ فرد مورد علاقه مان می رویم تا به آرامش رسیده و مجددا به شرایط روحی مناسبی برسیم. اما اگر در آن زمان او گرفتار بود یا خسته یا به هر دلیل دیگر نمی توانست ما را ببیند چه می شود؟ از رفتار او چه برداشتی می کنیم؟ آیا ما می خواهیم او را ببینیم صرفا برای خود او و برای دیدنش یا می خواهیم او را ببینیم تا به این وسیله خلایی که در وجودمان ایجاد شده را پر کنیم؟

شکست های ما یکی از مهم ترین علل وابستگی هستند. بزرگی معتقد است «همه ما در ناخودآگاه مان از این که به تنهایی کافی و کامل نیستیم در عذابیم.» تمام درد و رنج های ما از درون خودمان نشات می گیرند. مساله ای که باید با آن کنار بیاییم وابستگی های درونی خود ماست، رها شدن از آنها یعنی آزادی، یعنی زندگی شاد و سالم.

وابستگی چند نوع است؟

وابستگی سالم: در وابستگی سالم، فرد در زمان مناسب و در صورتی نیاز، مستقیما درخواست کمک می کند. در روابط با دیگران احساس امنیت، اعتماد و علاقه به میزان کافی وجود دارد. روابط سالم و در حد اعتدال بوده و هریک از طرفین در رابطه برای دیگری ارزش و اهمیت قایل هستند. طرفین در عین حال که به نیازهای خود توجه دارند، حس محبت و همدلی را نیز از طرف مقابل خود دریغ نمی کنند.

وابستگی ناسالم: در وابستگی ناسالم فرد سعی دارد طرف مقابل را تحت کنترل و نفوذ خود قرار دهد و به دلیل ترس از طردشدن مانند یک قربانی چنین روابطی را تحمل می کند.

چرا وابسته می شویم؟
زن فارس بازدید : 265 پنجشنبه 06 مهر 1391 نظرات (0)

متخصصين پوست اظهار کردند: مراقبت هاي پوستي، رعايت بهداشت، استفاده از داروها و لوازم بهداشتي و آرايشي مناسب از پيري زودرس پوست جلوگيري مي کند. 


به گزارش ايسنا، مصرف روزانه مواد غذايي حاوي ويتامين C مانند مرکبات و استفاده از کرم ها و سرم هاي حاوي ويتامين C براي پوست مفيد است. 

به گفته پژوهشگران، کرم هاي حاوي ويتامين C از آسيب هاي ناشي از اشعه UV جلوگيري کرده و توليد کالوژن در پوست را افزايش مي دهند. افزايش کالوژن نيز از چروک شدن پوست پيشگيري مي کند. 

همچنين متخصصين پوست امروزه استفاده از کرم هاي شب را توصيه نمي کنند و معتقدند که بهتر است پس از سن 45 سالگي پوست در طول شب تنفس داشته باشد. 

پژوهشگران توصيه مي کنند اگر پوستي معمولي داريد از کرم هاي مخصوص پوست هاي خشک استفاده کنيد. مصرف کرم هاي چرب در فصل سرما و براي افراد ميان سال از خشکي پوست و چروک شدن آن جلوگيري مي کند.
زن فارس بازدید : 449 چهارشنبه 05 مهر 1391 نظرات (0)
داشتن یک کامپیوتر خوب می تواند در بسیاری از کارهای روزانه به شما کمک برساند اما برای اینکه بتوانید از این سیستم همیشه استفاده کنید باید به دقت آن را محافظت کنید.
نگه داری از کامپیوتر بسیار مهم است چرا که در صورت نداشتن دقت شما نمی توانید از سیستم خودتان به خوبی استفاده کنید و همین می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات بسیاری شود.

یکی از مهمترین بخش هایی که در یک سیستم وجود دارد کیس یا همان محفظه نگه داری قطعات آن است. این بخش به خاطر محافظت از قطعات مختلف دستگاه بسیار مهم است. درادامه به برخی از مهمترین نکات محافظتی و نگه داری این بخش از کامپیوتر می پردازیم.

*اولین نکته ای که باید در مورد کیس های کامپیوتر دقت داشته باشید محل نگه داری آن ها است. ابتدا سعی کنید که این قسمت روی زمین و در نزدیکی پایتان قرار نداشته باشد چرا که ممکن است زیاد به آن ضربه وارد شود.

*دومین نکته جلوگیری از ضربه خوردن آن است. همیشه مواظب باشید که ضربه به دستگاه وارد نمی شود چرا که در این صورت ممکن است قطعات داخلی از جای خودشان خارج شده و کامپیوتر دچار مشکل شود.

*در کناره های هر کیس دو درب برای دسترسی به داخل آن وجود دارد هیچکاه این درب ها را باز نگذارید چرا که ممکن است گرد و خاک و آشغال های متفاوت وارد دستگاه شده و باعث از کار افتادن و حتی سوختن قطعات داخلی شود.

*نکته دیگر در مورد محافظت از کیس کامپیوتر تمیز نگه داشتن و همچنین نظافت داخلی ان است. این نکته به قدری واجب است که باید حداقل هر سه ماه یکبار انجام شود.

نحوه تمیز کردن فضای داخلی کیس:

همانطور که اشاره کردیم برای ایبکه سیستمی با قدرت داشته باشید که کمتر دچار مشکل می شود، سوای موارد بالا باید هر سه ماه یک بار داخل دستگاه را نظافت کنید. این کار باعث افزایش طول عمر قطعات و در پی آن افزایش طول عمر کامپیوتر شما می شود.

برای تمیزکردن داخل کیس کامپیوتر باید به نکات زیادی دقت داشته باشید چرا که مهمترین قطعات کامپیوتر در دل آن قرار دارد. اولین گام بردن کیس به یک محیط باز مانند حیاط یا پشت بام است.

اگر در خانه جاروبرقی هایی دارید که می توانند به جای مکش در حالت دمنده نیز قرار بگیرند به راحتی داخل دستگاه را تمیز کنید. البته دقت داشته باشید که فشار باد به گونه ای نباشد که برخی قطعات ریز را جدا کند و همچنین گلویی جارو را به قطعات نچسبانید. این کار را می توانید به کمک سشوارهایی که باد خنک نیز دارند انجام دهید.

بعد از تمیز کردن گرد و خاک ها می توانید با استفاده از یک دستمال نرم بخش هایی از گرد و خاکی که روی قطعات باقی مانده را تمیز کنید تا دستگاه به طور کامل تمیز شده باشد.

بعد از تمیز کردن نوبت به مرتب کردن فضای داخلی می رسد. قبل از باز کردن کیس تعدادی سیم و بست آماده کنید و به کمک آن ها سیم های مختلف را مرتب کرده و در جاهی مشخص قرار دهید. نامرتبی سیم ها می تواند عواقبی چون قطعی داشته باشد.

مشرق
زن فارس بازدید : 376 جمعه 31 شهریور 1391 نظرات (0)

به تازگی یک فلش کوچک و جمع و جور ساخته شده که به پورت MHL تلویزیون یا نمایشگر متصل می‌شود و آن را به تلویزیون هوشمند تبدیل می‌کند. به این ترتیب امکان مرور صفحات وب و اجرای نرم‌افزارهای اختصاصی روکو در تلویزیون میسر می‌شود.



برای استفاده از فلش جالب به یک پورت  MHL نیازمندید. کافی است تا استیک روکو را به پورت MHL وارد نموده تا منوی آن به همراه گزینه‌های استریم روی صفحه دستگاه خود ببینید. ظاهر این ابزار فاقد پورت HDMI است اما مبدل‌های MHL به HDMI با قیمت نسبتا ارزانی در بازار وجود دارند.


 کمپانی روکو "ruku" که سازنده این فناوری هست، اعلام کرده که قصد دارد یک کانال VUDU برای بیش از ۶۰۰ کانال با محتوای مختلف خود و البته یک اپ مخصوص Roku ارائه کند که به کاربران اجازه می‌دهد تا بتوانند تصاویر و موزیک را روی هر پخش کننده استریمینگ روکو در دسترس داشته باشند.

منبع:زومیت
زن فارس بازدید : 337 پنجشنبه 30 شهریور 1391 نظرات (0)

متخصصان تغذیه در دانشگاه کورنل می‌گویند برای مثال به جای اینکه به کودک خود بگویید خوردن هویج برای سلامت چشم‌ها مفید است، بهتر است بگویید: «هویج اشعه ایکسی، چشم بچه‌ها را تیزبین می‌کند.»


این متخصصان در یک مطالعه جدید ثابت کرده‌اند که اگر برای سبزی‌ها اسامی جالب و هیجان‌انگیز انتخاب کنید و با این زبان کودکانه درباره سبزی‌ها با فرزندتان صحبت کنید، یک بازی دلچسب را آغاز می‌کنید و کودک خود را به خوردن مقادیر بیشتری از این مواد غذایی مفید در طول روز، ترغیب خواهید کرد.

به گزارش لایوساینس، این یافته حاصل دو مطالعه مجزا روی یک گروه 147 نفری از کودکان و دانش‌آموزان 8 تا 11 ساله و یک گروه 1552 نفری از کودکان پیش‌دبستانی است.

نتایج مطالعات نشان داد تمایل به مصرف سبزیجات در کودکانی که والدینشان برای سبزی‌ها اسم‌های جالب انتخاب می‌کنند 66 درصد اما در کودکانی که از این شیوه برای آنها استفاده نمی‌شود، 35 درصد است.

منبع: ایسنا
زن فارس بازدید : 411 سه شنبه 28 شهریور 1391 نظرات (0)

امروزه پول برخلاف گذشته های دور به دغدغه اصلی بدل شده است بسیاری از جوان ها مایلند که خیلی زود و بی درد سر به پول برسند پول دیگر مثل گذشته چرک کف دست خوانده نمی شود و بسیاری آن را حلال مشکلات می دانند.


تصور کنید جوانی که می خواهد به استقلال مالی برسد چند سال باید کار کند تا بتواند هزینه سنگین ازدواج خود را بپردازد، چند سال باید کار کند تا پول پیش یا رهن خانه را پس انداز کند یا حتی جهیزیه بخرد یا برای ادامه تحصیل با فراغ بال به شهر و دیار دیگری برود، شاید به همین دلیل هم هست که بسیاری را در اطرافمان می بینیم که مشغول چند کار دائم و پاره وقت به طور همزمان هستند و البته دائم هم گله دارند که به جایی نمی رسند .

راستش این موضوع هر چند به ظاهر اقتصادی است و در حیطه مباحث این صفحه نمی گنجد اما دارای پس زمینه های محکم روانی است. در واقع ما معتقدیم تا آنها در پس زمینه ذهن ما اصلاح نشوند این تلاش های مادی به جایی نمی رسند. تا وقتی که معتقدید پول چرک کف دست است، برکت ندارد، پول پلید و ناپاک است، روح آدم را آلوده می کند و یا اینکه همه پولدارها حقه بازند و یک گوشه دلشان خالی است و با کار حلال نمی شود ثروتمند شد، یقینا نمی توانید پولدار شوید یا از پولدار شدن خود لذت ببرید.
اینکه مرتب پیش این و آن هم بگوئید که بدهکارم و قرض دارم و به قول گفتنی زار بزنید هم جز آنکه مناعت طبع شما را زیر سوال می برد قرض و بدهی بیشتری برایتان به ارمغان می آورد. پس چه باید کرد؟

در نخستین گام باید نگاهمان را به موضوع پول و ثروت عوض کنیم. نمی توانیم مدام آن را مذمت کنیم و بعد بخواهیم یک شبه میلیونر شویم!
باید ابتدا احساس ما احساس خوبی به پول باشد و به فوایدی که پولدار بودن ما می تواند برای خود، خانواده، اطرافیانمان و حتی جامعه مان داشته باشد تمرکز کنیم. کارهای جزئی که می تواند دنیا و آخرت ما را بسازد و رسیدن به لبخند شادی دردمندی که با یاری ما به آرامش رسیده است و نیز شکرگزار بودن در قبال هر آنچه که هر چند اندک در ابتدای این راه بدست می آوریم و بعد هم پیدا کردن راه های درست و تمرکز بر روی هدفی که می بایست با اهداف انسانی و اخلاقی آمیخته باشد.

برای ثروتمند شدن باید احساس خوبی نسبت به کار و حرفه خود داشته باشید و از تمام وجود باور داشته باشید که لیاقت و شایستگی آن را دارید که ثروت را وارد زندگی خود کنید. حتما در اطراف خود کسانی را دیده اید که پولدار بوده اند اما ورشکست شده اند و نیز افرادی که مرتبا پله های ترقی را چنان طی می کنند که حتی اطرافیانشان هم از یاد می برند که آنها از کجا شروع کرده بودند!

خیلی ها اوضاع نابسامان اقتصادی، رقابت شدید، نداشتن پشتوانه های مالی و حمایت های بانکی و حتی داشتن خانواده ای فقیر و متوسط را مانع پولدار شدن می دانند در حالی که هیچ یک از آنها جزو علل اصلی به حساب نمی آیند و فقط پیش پا افتاده ترین بهانه هایی هستند که ما برای پنهان شدن پشت رخوت ها و بی حالی های درونی خود! بدان ها چنگ می زنیم!

برای همین هم هست که برای پولدار شدن مثل هر کار دیگری می بایست ابتدا و در گام نخست یک طرح اولیه داشت، همین نداشتن طرح است که وقتی بسیاری ناگهان پله های ترقی را طی می کنند و پولدار می شوند به ناگهان هم آن را از دست می دهند. اگر می خواهید پولدار شوید باید از همین حالا بدانید برای چه و وقتی که پولدار شدید می خواهید به چه حسی برسید و با آن پول چه کار کنید و حتی تا کجا پیش بروید، حتی لازم است با برنامه ریزی دقیق مبلغ آن را هم مشخص کنید.

به قول هارواکر نویسنده کتاب اسرار ذهن ثروتمند، بیشتر مردم ترموستات های ذهنشان برای بدست آوردن هزار دلار، برای چند صد دلار و برخی حتی زیر صفر تنظیم شده است و بدون آنکه علتش را بدانند هیچ حرکتی از خودشان برای کسب پول انجام نمی دهند. در واقع بیشتر مردم به ظرفیت واقعی خود دست نمی یابند، بیشتر افراد موفق نیستند زیرا براساس آنچه که می توانند ببینند حرکت کرده و از نظر فکر و عمل سطحی نگر هستند.

اگر در جایی از کتابش می گوید: « درختی را در نظر بگیرید فرض کنیم این درخت نمایانگر زندگی است، بر روی این درخت میوه های متعددی وجود دارد. در زندگی ما، میوه ها همان نتایجی هستند که از اعمال خود می گیریم. پس ما به میوه ها که همان نتایج اعمال خود هستند نگاه می کنیم و از دیدن آنها شادمان می شویم. اما زمانی که تعداشان کافی نیست، کوچک هستند و طعم خوبی ندارند چه باید کرد؟

بیشتر ما متوجه میوه یا نتیجه کار خود هستیم اما در حقیقت باید به عواملی که این میوه ها را به وجود آورده است توجه کنیم. مثل بذر و ریشه ها. بذری که زیر زمین است محصول رهایی زمین را ایجاد کرده است. این نادیدنی ها هستند که دیدنی ها را می سازند.
یعنی اینکه اگر ما خواهان تغییر دادن میوه ها هستیم، اول باید ریشه ها را تغییر دهیم. اگر مایلید مواردی که در زندگی قابل دیدن هستند را تغییر دهید، باید آنچه که قابل دیدن نیستند را تغییر بدهید.»باید ذهنمان و درونمان را اصلاح کنیم و زمینه را اندک اندک برای پولدار شدن و به ثروت رسیدن فراهم کنیم بعد به راهکارهایی که نویسندگان و ثروتمندان ارائه کرده اند، بپردازیم.

منبع :انتخاب
زن فارس بازدید : 445 دوشنبه 27 شهریور 1391 نظرات (0)

اگر مثل من از آن دسته كاربراني هستيد كه علاوه بر هاردديسك رايانه تان خود را مجهز به چندين دستگاه ذخيره سازي اطلاعات مثل حافظه هاي يواس بي يا هاردديسك هاي قابل حمل كرده ايد و دائم هم در حال دانلود و انتقال فايل هاي مختلف بين حافظه هايتان هستيد و كمي هم در مرتب كردن فضاي اين ابزارها شلخته ايد، ممكن است بارها با فايل هاي اجرايي يا حتي عكس ها و ويدئوهاي پرحجمي روبه رو شده باشيد كه در پارتيشن هاي مختلف رايانه يا هارد ديسك هايتان تكثير كرده ايد. گاهي اوقات پيدا كردن اين فايل هاي تكراري زمانبر است، اما در اين دوران گراني ابزارهاي ذخيره سازي، ممكن است چند مگابايت فضاي خالي هم ارزشمند به نظر برسد. پس به دنبال راهي براي رهايي از فايل هاي تكراري به سراغ ابزارهاي رايگاني مي رويم كه كارمان را سرعت بدهند.

    
Auslogics Duplicate File Finder نرم افزار ساده و رايگاني است كه به شما اجازه مي دهد بر اساس نام فايل ها، تاريخ ذخيره سازي، حجم و حتي محتواي آنها موارد مشابه را پاكسازي كنيد. همچنين مي توانيد جست وجوي خود را محدود به نوع خاصي از فايل ها كرده تا سرعت بيشتري به كار خود بدهيد.
    
در صورتي كه از قابليت جست وجو بر اساس محتواي فايل استفاده نكنيد كل عمليات چند دقيقه بيشتر طول نمي كشد، اما در صورتي كه بخواهيد به صورت دقيق كار خود را انجام بدهيد شايد مجبور شويد چند ساعتي صبر كنيد.
    
نرم افزاري از شركت Digital Volcano ديگر نرم افزار رايگان محبوبي است كه امكان مديريت فايل هاي تكراري را به شما مي دهد و البته به نسبت نمونه اول امكانات و جزييات مفصل تري را هم در اختيار شما مي گذارد. اين نرم افزار حتي در بين فايل هاي سيستمي هم به دنبال تكراري ها مي رود و به خاطر همين موضوع براي استفاده از آن بايد بيشتر حواس تان را جمع كنيد.
    
در اين نرم افزار هم مانند Auslogics Duplicate File Finder امكان انتخاب مشخصات جست وجو بر اساس نوع و محتوا و تاريخ ذخيره سازي را داريد، اما امكان انتخاب فايل هاي هم نام بر اساس حجم بيشتر يا كمتر يا تاريخ ذخيره نزديك تر و دورتر از همان ابتدا به شما اجازه مي دهد كه نتيجه دقيق تري از عمليات خود بگيريد.
    
حتي مي توانيد يك فولدر را انتخاب كنيد و بر اساس محتويات آن دستور بدهيد تمام فايل هاي داخل آن كه با فايل هاي ديگري در پارتيشن هاي ديگر مشابهت دارند با آنها جايگزين شوند.
    
به علت جزييات بيشتري كه در فرآيند تشابه يابي اين نرم افزار نسبت به پيشنهاد اول مان مورد توجه قرار مي گيرند بايد چندين ساعت تا پايان آن منتظر بمانيد، اما نتيجه يي كه پس از اين صبر خود مي گيريد، دقيق تر و رضايت بخش تر است.

منبع: اعتماد
زن فارس بازدید : 566 دوشنبه 27 شهریور 1391 نظرات (0)

به تازگی کتابی جدید درباره ارتباطات غیراخلاقی معمر قذافی رهبر سابق لیبی و زنان در فرانسه منتشر شده است.


در این کتاب با عنوان "شکارها در حرمسرای قذافی" آمده است که قذافی دختران و زنان را در جشن ها، آرایشگاه ها و زندان شناسایی و انتخاب می کرد.

این کتاب که "شوک آور" توصیف شده توسط "آنیک کوجین" خبرنگار لوموند فرانسه نوشته شده است.

نویسنده در این کتاب سوء استفاده جنسی قذافی و قربانی شدن صدها نفر از زنان لیبی ، آفریقا و اروپا را به دست او به تصویر کشیده است. مردی که همیشه به دفاع خود از زنان و حقوق آنها در جهان عرب و آفریقا افتخار می کرد.

سخن گفتن در این باره با وجود سقوط قذافی هنوز هم ممنوع است. به نظر می رسد دولت جدید لیبی تلاش می کند شرم گذشته را پاک کند.

در این کتاب به زندگی زن جوان 22 ساله ای اشاره می شود. او هنگامی که 15 ساله بود از طرف مدرسه برای تقدیم دسته گل و خوش آمد گویی به قذافی در بازدید او از این مدرسه انتخاب می شود. 

در روز بعد این دختر توسط نیروهای وابسته به قذافی ربوده می شود  و پس از مدتی اقامت در باب العزیز محل استقرار قذافی و ضرب و شتم و تجاوز جنسی به یکی از محافظان دیکتاتور تبدیل می شود.


زنانی که با نویسنده کتاب ملاقات کرده اند همگی از آسیب ها و مشکلات روحی رنج می بردند. قذافی هر زنی را که دوست داشت و میلش می کشید انتخاب و به محل اقامتش منتقل می کرد.

نیروهای ارتش و پلیس لیبی، زنان را به زور از دانشگاه ها یا آرایشگاه ها به باب العزیزیه منتقل می کردند تا زیر نظر پرستاران خارجی یعنی گالینا ، ایلینا یا کلودیا تحت آزمایش خون قرار بگیرند.

بخش دیگری از زنان مورد پسند قذافی، ترانه خوانان شرقی، مدل های لباس و همسران سران کشورهای همسایه بودند که در هنگام سفر به لیبی با کیف های پر از دلار مواجه می شدند.

مکان های رفت و آمد زنان، محل اصلی برای انتخاب زنان و دختران برای قذافی بودند. زندان ها هم از جمله این مکان ها بودند. یکی از محافظان زن قذافی ماموریت داشت تا با عکسبرداری از زنان زیبارو در زندان، آنها را برای انتخاب به قذافی ارائه کند.

 آرایشگاه های زنانه و تالارهای عروسی هم مکان های مورد علاقه قذافی بودند. محافظان زن قذافی همیشه و به صورت متوالی از این مکان ها بازدید می کردند تا طعمه های دیکتاتور بزرگ را شکار کنند.

قذافی عاشق حضور در جشن های عروسی بود زیرا زنان زیباترین لباس های خود را در این مراسم می پوشیدند. اگر نمی توانست در عروسی ها حاضر شود افرادی را می فرستاد تا عکس و فیلم بگیرند.

یکی از تهیه کنندگان فیلم و عکس عروسی ها در طرابلس گفت که همیشه با هزاران بهانه تلاش می کرد تا از ارائه فیلم و عکس عروسی ها به محافظان زن قذافی خودداری کند. 

برخی از دختران هم گفته بودند که از حضور در برخی از جشن های عروسی در هتل های بزرگ پایتخت پرهیز می کردند تا قربانی قذافی نشوند.

تعدادی از پدران هم مانع از حضور دختران خود در هر جشن یا دیدارهای گروهی یا نمایش مد می شدند زیرا آنها می ترسیدند سرنوشت دخترانشان به باب العزیزیه برسد که در این صورت نمی توانستند هیچ کاری برای دخترانشان انجام دهند.

در روز اول سپتامبر 2001 هم صدها نفر از زنان مدل لباس که از کشورهای آفریقایی آمده بودند نمایش بزرگ مدل لباس را در شهر طرابلس به مناسبت 33 امین سالگرد آغاز رهبری معمر قذافی در لیبی ، برگزار کردند. 

سفارتخانه های لیبی در کشورهای مختلف ماموریت داشتند از زنان مدل و زیبارو فعال در بخش مد و لباس دعوت کنند تا برای این مراسم دعوت کنند. حتی به سفارتخانه ها برای این ماموریت ، بودجه هایی نیز اختصاص داده شده بود.

عصر ایران
زن فارس بازدید : 314 یکشنبه 05 شهریور 1391 نظرات (0)

این می‌تواند برای شما خسته کننده باشد که هر بار در یک رایانه متفاوت می‌خواهید شروع به کار کنید ابتدا باید به دنبال شخصی سازی مرورگر برای خود باشید و حالا گوگل این مشکل را برای شما حل کرده است.


ذخیره تنظیمات برای حساب شما دارای چندین حسن است:

-شما با استفاده از کامپیوترهای مختلف و یا مرورگرهای مختلف قادر به دسترسی به تنظیمات خود در کوتاهترین زمان هستید

-شما می‌توانید رایانه خود را با دوستان ،اعضای خانواده و یا همکاران به اشتراک بگذارید بدون اینکه بخواهند نگرانی در مورد نتایج جستجو و همچنین ذخیره کوکی های احتمالی داشته باشید.

-شما دارای حالت مرور خصوصی خواهید بود(مانند زمانی که در حالت ناشناس در مرورگر کروم فعال هستید) و پس از خروج نیز کوکی های شما پاک خواهند شد.


چگونه از این امکان گوگل بهره ببرم؟

-به جساب گوگلی خود وارد شوید

-بر روی نماد چرخ دنده در گوشه سمت راست بالای صفحه نتایج جستجو کلیک کنید.

-تنظیمات جستجوی خود را تنظیم کنیدکه به طور مستقیم قابل دسترسی در google.com/preferences نیز است.

-تنظیمات جستجو را سفارشی کنید.

-با کلیک بر روی دکمه Save در پایین صفحه تغییرات خود را ذخیره کنید.

آیا این تنظیمات در تلفن همراه نیز قابل دسترسی است؟

برای دریافت تنظیمات جستجو در بر روی دستگاه تلفن همراه از آنجا که دارای تنظیمات مختلف و متفاوت بر روی هر سیستم عامل است بهتر است تنظیمات تلفن همراه جدا ار نسخه کامپیوترهای رومیزی انجام شود.

شایان ذکر است تا زمانی که شما وارد حساب کاربری گوگلی خود نشده باشید امکان بهره گیری از تنظیمات گوگلی را نخواهید داشت و اگر نیز همچنان مشکل فعال بودن کوکی‌ها را دارید کافی است تا دوباره تنظیمات جستجو خود را دوباره کنترل کنید.

گفتنی است که تنظیمات مربوط به حوزه مکانی در حال حاضر به دلایل امنیتی فعال نمیباشد و گوگل وعده داده است در آینده امکانات جدیدی را به این حوزه بیافزاید.

فارنت
زن فارس بازدید : 415 یکشنبه 05 شهریور 1391 نظرات (0)
فرض کنید هنگام صبح از خواب بلند شده اید ولی اصلا توان رفتن به محل کار را ندارید و یا اینکه بعد از رسیدن به محل قراری که دارید تماما در حال چرت زدن هستید. این اتفاقات باعث می شود که لطمه هایی از نظر شخصیتی و شغلی به شما وارد شود اما اگر تعدادی نکته ساده را رعایت کنید می توانید از این مشکلات جلوگیری کنید.

*خواب تمیز داشته باشید

داشتن یک خواب تمیز و راحت می تواند نوید بخش یک روز بسیار عالی باشد. نکات بسیار زیادی وجود دارد که باید قبل از خواب رعایت کنید اما متخصصان به دو نکته تاکید بیشتری دارند. قبل از خواب کم غذا خوردن می تواند بسیار مهم باشد و همچنین قبل از اینکه وارد تخت خواب شوید بینی خودتان را خالی کنید. نزدیک به 70 درصد از افرادی که شب ها بینی خودشان را خالی می کنند خواب راحت تری دارند.

*صبحانه عالی داشته باشید

بعد از یک خواب خوب، صبحانه می تواند انرژی لازم برای کل روز را وارد بدن شما کند. اگر هر روز یکسری مواد غذایی تکراری را می خورید از فردا چیز جدیدی را برای صبحانه امتحان کنید شاید انرژی بیشتری برای شما فراهم کند و بتوانید روز بسیار سرحال تری را داشته باشید. 

*بدنتان را آب بندی کنید

آب ماده حیات است و هیچکس را پیدا نمی کنید که بخواهد با این جمله مخالفت داشته باشد. این جمله می تواند دلیلی برای استفاده از آب باشد. همیشه یک شیشه یا لیوان آب روی میزتان داشته باشید و هر چه بیشتر از آب استفاده کنید. بدنتان باید اب لازم برای فعالیت های خودش داشته باشد و همچنین آب فواید جانبی بسیار زیادی هم دارد. یکی از کوچکترین آن ها کمتر کردن بوی دهان است که خودش می تواند در روابط اجتماعی شما اثر بخش باشد.

*ناهار را زیاد نخورید

هنگام ناهار به خاطر فشار کاری صبح، بسیاری از کارمندان به دنبال خوردن ناهار هستند و در این موقع نیز میزان بسیار زیادی از مواد را می خورند. این باعث می شود تا بعد از ناهار حس خواب آلودگی بدی به شما وارد شود و شما از انجام کارهای خودتان باز بمانید. سعی کنید غذاهای کم با کالری بالا بخورید تا معدتان سنگین نباشد.

باشگاه خبرنگاران

زن فارس بازدید : 452 شنبه 28 مرداد 1391 نظرات (0)
شاید یکی از دغدغه‌های ذهنی زوج‌های ناباروری که وقت و هزینه زیادی را صرف بچه‌دار شدن کرده‌اند این باشد که نمی‌شود قبل از ازدواج از قدرت باروری‌ مطلع شد؟ پاسخ به این پرسش آنقدرها هم ساده نیست زیرا بچه‌دار شدن پدیده‌ای چندعلتی است و مثلا نمی‌توان ناتوانی جنسی یک مرد را قبل از ازدواج او سنجید یا متوجه بسته بودن لوله‌های رحم یک خانم قبل از ازدواج شد...
 شاید یکی از دغدغه‌های ذهنی زوج‌های ناباروری که وقت و هزینه زیادی را صرف بچه‌دار شدن کرده‌اند این باشد که نمی‌شود قبل از ازدواج از قدرت باروری‌ مطلع شد؟ پاسخ به این پرسش آنقدرها هم ساده نیست زیرا بچه‌دار شدن پدیده‌ای چندعلتی است و مثلا نمی‌توان ناتوانی جنسی یک مرد را قبل از ازدواج او سنجید یا متوجه بسته بودن لوله‌های رحم یک خانم قبل از ازدواج شد. می‌پرسید چرا؟ چون نمی‌شود از رحم یک دخترخانم عکس گرفت و با سونوگرافی هم باز یا بسته بودن لوله‌ها معلوم نمی‌شود. باید منتظر بمانیم تا او ازدواج کند و بعد از رحم او عکسبرداری کنیم. اما تا حدودی می‌توان گفت خانم یا آقا قدرت باروری دارد یا نه.

از آنجا که نیمی از مشکلات ناباروری به مردان و نیمی به خانم‌ها مربوط است، یک آقا می‌تواند قبل از ازدواج آزمایش اسپرموگرام بدهد تا معلوم شود در مایع منی او اسپرم (سلول جنسی نر) وجود دارد یا نه و آیا اسپرم‌ها قدرت حرکتی مناسب برای بارور کردن تخمک دارند یا ندارند؟ اما بسیاری از آقایان تمایلی ندارند این بررسی را انجام دهند. این آقایان باید بدانند همان اندازه که قدرت باروری خانم مهم است، سلامت سلول‌های جنسی آنها هم اهمیت دارد. معمولا آقایان سلامت عمومی و قدرت مردانه و ظاهری خود را ملاک قرار می‌دهند، به همین دلیل از این نکته غفلت می‌کنند و به انجام بررسی مردانه تن نمی‌دهند. یک خانم هم با سونوگرافی از تخمدان و رحم می‌تواند سلامت قدرت باروری خود را بسنجد و متوجه شود تخمدان‌های او سالم‌اند یا نه. البته قاعدگی مرتب یک خانم هم تا حدی می‌تواند تاییدی بر سلامت دستگاه تناسلی او باشد. البته مبتلایان به تخمدان پلی‌کیستیک هم می‌توانند با دارو تحت?کنترل قرار گیرند و بچه‌دار شوند. پس 80 درصد ماجرا را قبل از ازدواج می‌توانیم بفهمیم ولی از 20 درصد باقی نه شما اطلاع دارید، نه پزشکتان. توصیه من به زوج‌های ناباروری که استفاده از روش‌های کمک باروری هم برایشان بی‌نتیجه بوده این است که به جای تلف کردن وقت با قوانین سخت و گاهی آزاردهنده پذیرش فرزندخوانده در ایران و طی مراحل اداری آن، از جنین اهدایی استفاده کنند و سریع‌تر، ارزان‌تر و آسان‌تر صاحب فرزند شوند. حتی اگر رحمشان مشکل دارد، از رحم اجاره‌ای کمک بگیرند.

دلم می‌خواست به جای چنین توصیه‌ای می‌توانستم بگویم مانند بسیاری از کسانی که قدرت باروری و خودشان هم یک یا دو بچه دارند و کودکی را هم به فرزندی می‌پذیرند، عمل کنید؛ اما چه کنم که می‌دانم قوانین سخت و کاغذبازی‌های پذیرش فرزندخوانده در ایران ممکن است خیلی‌ها را پشیمان کند و باعث شود عطای این کار را به لقایش ببخشند. کاش ماجرا ساده‌تر از این بود تا نه تنها زوج‌های نابارور، بلکه افراد مسن‌تر که بچه‌هایشان را سروسامان داده‌اند و حالا تنها هستند هم بتوانند این بچه‌های بی‌سرپرست یا بدسرپرست را تحت تکفل بگیرند.

در کشورهای دیگر به جنبه‌های انسانی و اخلاقی فرزندخواندگی آنچنان توجه دارند و مثلا افراد مشهور و متمولی مانند تام‌کروز و وودی‌آلن در لیست انتظار می‌مانند تا نوبتشان شود و بتوانند سرپرستی کودکی را بگیرند اما در ایران متأسفانه اینگونه نیست.
کاش به جای این همه سختگیری، دولت این بچه‌های بی‌سرپرست و حتی بدسرپرست را که تحت آزار جسمی و روانی والدین خود هستند، ساماندهی می‌کرد و به افراد اصلح می‌داد تا از حق در سلامت بزرگ شدن، لذت ببرند. یادم است قدیم‌ترها در همین ایران خودمان صاحبخانه ثروتمند، سرپرستی یکی از بچه‌های کارگر، آشپز یا کلفت‌ خانه را به عهده می‌گرفت و بین او و بچه‌های خودش فرق نمی‌گذاشت، به او می‌رسید، غذا و لباسش را تامین می‌کرد و حتی او را به دانشگاه می‌فرستاد. شاید حرف‌های من در این یادداشت کوتاه و بحث فشرده نگنجد اما واقعا باید رابطه مستقیم بین حقوق کودکان و فرزندخواندگی را شناخت و کاری کرد که از ظرفیت موجود، به بهترین نحو استفاده شود و کیفیت زندگی انسان‌هایی که به دنیا آمده‌اند اما کسی آنها را نمی‌خواهد یا کسی برای رشد و پرورش آنها هدف و برنامه‌ای ندارد، بالا رود. چه بسیارند خانواده‌های ایرانی که یک یا دو بچه دارند اما قادرند تا 6 بچه را به درستی، با بهترین شرایط زندگی و تربیتی بزرگ کنند تا این بچه‌ها مجبور نباشند هر روز از پدر و مادر معتاد خود کتک بخورند، در خیابان مورد آزار قرار بگیرند و زندگی‌شان نابود شود.

منبع: هفته نامه سلامت
زن فارس بازدید : 408 سه شنبه 24 مرداد 1391 نظرات (0)

تابستان است و فصل سفر. خیلی ها وقتی به سفر در این روزها فکر می کنند، دچار احساسی دوگانه می شوند. از یک طرف، می دانند که اگر قصدشان به سفر باشد پس باید منتظر ایامی خوش باشند و از طرف دیگر، وقتی یاد مخارج احتمالی سفر می افتند، تصمیم برای سفر رو به کمرنگی می گذارد.


باید به آنهایی که در مسیر کامیابی مالی هستند حق داد که با هر بار سفر، نگران خرج و مخارج آن شوند. به هر حال چه بسیار سفرها که حمله ای شبیخون وار به پس اندازهای ما زده است و آخر سفر، احساس افسوسی به جا گذاشته است که فراموش کردن آن خیلی سخت است. اما اگر مثل بقیه امور زندگی، با برنامه ریزی حرکت کنید، همه مراحل سفر و حتی امور مالی آن می تواند خوشایند و خاطره انگیز باشد.

می خواهیم مفهوم تعطیلات باصرفه را پیگیری کنیم اما تعطیلات با صرفه، صرفا به امورات مالی سفر نمی پردازد بلکه با صرفه بودن را در تمام مراحل سفر، برمی شمارد و پیشنهادهایی می دهد که منطقی و عقلایی هستند و باعث می شوند که از نظر احساسی، سفر خوبی را در تعطیلات تابستان و هر تعطیلات دیگری تجربه کنید. اگر برای رفتن به سفر در این گرمای تابستان جدی هستید پیشنهاد می کنیم خواندن این پرونده ویژه تعطیلات تابستانی را از دست ندهید.

انتظارات خود را کاهش دهید
سفرها خاطره ساز هستند اما این خاطره ها لزوما شباهتی به آنچه در تبلیغات مجلات دیده می شود، ندارند. گاهی یک هتل دار با چهره ای کمی ترسناک می تواند به خاطره انگیزترین بخش سفر تبدیل شود. اگر انتظارات خود از سفر را پایین بیاورید، آن گاه موارد بسیاری را برای لذت بردن خواهید یافت؛ مواردی که به شیرین ترین بخش سفر تبدیل خواهند شد.

همراه بردن غذا
بسته بندی کمی مواد خوراکی و با خود به سفر بردن آنها می تواند در طول سفر بسیار به کار بیاید. نخست اینکه هزینه ها را تا حدی کاهش خواهد داد و دیگر اینکه می تواند باعث شود تا به فرزندانتان نیز بیشتر خوش بگذرد. چند میوه ای که محبوب آنهاست به همراه کمی شکلات می تواند به میزان زیادی از بدخلقی کودکان بکاهد. همچنین اگر فرزندتان به برخی خوراکی ها حساسیت دارد، حتما پیش از سفر در میان وسایلی که با خودت به همراه می برید، بخشی را به خوراکی ها اختصاص دهید.

سفر در دوران گرانی
وضعیت اقتصاد به صورتی که بیشتر افراد از گرانی ها گلایه دارند و به همین خاطر نیز شاید بسیاری از خانواده ها از پس هزینه های سفر برنیایند. بسیاری نیز از سفر کردن پرهیز می کنند چرا که آن را فعالیتی لوکس و بسیار پرهزینه می دانند.
با این حال، سفر، لزوما یک فعالیت پرهزینه نیست. می توان در کنار اعضای خانواده از یک سفر لذت برد آن هم بدون اینکه بار سنگینی بر بودجه خانواده تحمیل کرد. البته ارزان سفر کردن به معنی تحمیل شرایطی غیراستاندارد به سفر نیست، بلکه تنها کافی است که با توجه به نکات زیر، دید اقتصادی تری به سفر داشت.

1 - مبلغی که می خواهید به سفر اختصاص دهید را تعیین کنید
بودجه یکی از مهمترین مسائلی است که در مورد سفر باید به آن توجه کنید. بهتر است در ابتدا کل مبلغی که می خواهید در سفر خرج کنید را تخمین بزنید و سپس روی جزییات متمرکز شوید و تعیین کنید که از مبلغ اختصاص داده شده، چقدر را می خواهید برای اقامت هزینه کنید و چقدر را برای رسیدن به مقصد. داشتن یک بودجه باعث خواهد شد تا هنگامی که از سفر بازمی گردید، حسرت پول هایی که ناخواسته خرج کرده اید را نخورید.

2 - تا آنجا که امکان دارد، اطلاعات مورد نیاز را جمع آوری کنید
بسیاری از هزینه های غیرضروری مربوط به سفر به این خاطر پیش می آیند که ما از اطلاعات کافی در مورد سفر آگاهی نداریم. برای مثال با کمی پرس و جو می توان برای برخی شهرها بلیت های ارزان تری را یافت و برای اقامت هتل هایی را در نظر گرفت که قیمت و امکانات مناسبی دارند. تورهایی که هزینه کمتری دریافت می کنند و یا تخفیف هایی که از آنها بی خبرید، همگی می توانند هزینه های سفر را کاهش دهند. به همین خاطر زمانی که قصد سفر دارید، سعی کنید اطلاعات کافی در مورد مقصد و مقاصدی که در نظر دارید را جمع آوری و سپس تصمیم گیری کنید.
به خصوص اگر چند خانواده با هم به سفر می روید، می توانید با جمع آوری اطلاعات، هزینه ها را کنترل کنید.برای مثال به جای رزرو دو اتاق در یک اتاق، پرس و جو کنید که آیا هتل سوئیت های خانوادگی دارد و یا خیر. به احتمال زیاد اقامت در سوئیت های خانوادگی می تواند به صرفه تر باشد. البته جمع آوری اطلاعات معمولا با کمی زحمت همراه است اما تاثیری که بر کاهش هزینه ها می گذارد باعث خواهد شد تا ارزش زحمتی که برایش می کشید را داشته باشد.

۵ راهکار برای کاهش هزینه های سفر
سفر با خانواده اهمیت بسیاری دارد چرا که در سفر، فرزندانتان می توانند با کسب تجربیات جدید و متفاوت، در مورد دنیای پیرامون خود بیشتر بیاموزند و همچنین والدین هم گاهی احتیاج دارند که چند روز را دور از خانه سپری کنند اما هنگامی که هزینه های مسافرت خانوادگی را محاسبه می کنید، ممکن است با مبلغ بسیار هنگفتی مواجه شوید اما با کمی خلاق بودن و البته انعطاف پذیر بودن می توان نه تنها از لذت یک سفر خانوادگی نکاست بلکه هزینه های آن را نیز تا حد زیادی کاهش داد. راهکارهای زیر می توانند باعث شوند که در فصل تابستان سفر کم هزینه تری را تجربه کنید.

1 - در انتخاب مقصد دقت کنید 
سعی کنید مقصدی را برگزینیدکه دسترسی به آن ارزانتر باشد، برای مثال شهری که با ماشین شخصی بتوانید به آن سفر کنید. اگر برای رسیدن به مقصد باید از هواپیما استفاده کنید، بهتر است بدانید که از همان ابتدا وارد یک سفر پرخرج شده اید.

2 - به یاد داشته باشید که هتل تنها جایی نیست که می توانید در آن اقامت کنید
ویلاهای ساحلی، اقامتگاه های مربوط به سازمان ها، خوابیدن در چادر طبیعت یا خانه اقوام همگی گزینه هایی هستند که می توانند اقامتی کم هزینه تر را برای شما رقم بزنند.

3 - مقصدی را انتخاب کنید که گردشگری در آن کم هزینه باشد
برای مثال برخی از شهرها مکان های تفریحی، توریستی یا حتی باستانی دارند که با هزینه نه چندان زیاد می توان از آنها بهره برد. چنین شهرهایی هدف خوبی برای سفر محسوب می شوند چرا که می توانید در آنها برنامه سرگرم کننده ای را برای خود تدارک ببینید آن هم بدون اینکه خیلی هزینه کنید.

4 - از مسافرت در فصل های شلوغ پرهیز کنید
اگر قصد سفر به همراه خانواده را دارید، برنامه سفر شما باید با تعطیلات مدارس هماهنگ باشد و به همین خاطر خواه ناخواه مجبورید در فصل سفر کنید که معمولا بازار گردشگری پررونق تر است. با این حال می توانید با کمی برنامه ریزی از سفر کردن در روزهای شلوغ تر پرهیز کنید تا بدین طریق هزینه های خود را کاهش دهید. برای مثال هتل ها ممکن است در روزهای وسط هفته برخی تخفیف ها را در نظر بگیرند. همچنین بهای بسیاری از تورها نیز برای روزهای غیرتعطیل کمتر است. به همین خاطر اگر در فصل تعطیلات به سفر می روید، با کمی انعطاف پذیری در تعیین روزهای سفر خواهید توانست از بار هزینه ها بکاهید.

5 - کمی ریخت و پاش ایرادی ندارد
بزرگترین اشتباهی که در مورد برنامه ریزی برای یک سفر نه چندان گران خانوادگی ممکن است مرتکب شوید، این است که بیش از حد بر کنترل هزینه ها تاکید کنید تا جایی که از لذت سفر کردن محروم شوید. فراموش نکنید که اگر قصد دارید پول زیادی را در یک سفر صرفه جویی کنید، مبلغ کمی را نیز به ریخت و پاش های مالی هنگام سفر اختصاص دهید، شک نکنیدکه در این صورت لذت خانواده شما از سفر چندین برابر خواهد شد.

منبع : افتاب
زن فارس بازدید : 368 دوشنبه 23 مرداد 1391 نظرات (0)

حقوق خانواده یكی از مهمترین و جالب‌ترین بخش‌های حقوق مدنی است كه جنبه حقوقی صرف ندارد بلكه آمیخته با مسائل اجتماعی و اخلاقی و مذهبی است و بیشتر قواعد آن مربوط به نظم عمومی و اخلاق حسنه است. لذا ضرورت دارد مواردی در خصوص تشكیل خانواده و روابط حقوقی بین زن و مرد بررسی شود.


 
مهریه

 
1- تعیین مهریه در عقد نكاح منقطع شرط صحت ولی در نكاح دايم این گونه نیست.

 
2- در تعیین مهریه واقع نگر باشیم و احتمالات منفی را نیز در نظر بگیریم.

 
3- بدانیم كه تعیین مهریه بالا، ایمن كننده ازدواج نخواهد بود و تعیین مهریه ناچیز هم توصیه نمی‌شود.

 
4- مهریه در سند نكاحنامه ذكر می‌شود و به صورت دین برعهده شوهر خواهد بود.

 
5- زن به مجرد ازدواج حق مطالبه مهریه را خواهد داشت ولی تقدس كانون خانواده و رعایت مصالح و توان مالی طرف قرارداد را نیز باید در نظر گرفت.

 
6- چنانچه مهریه در نكاحنامه ثبت شده، باشد، می‌توان آن را از طریق اداره اجرای ثبت اسناد و یا محاكم عمومی مطالبه كند.

 
7- در صورتی كه مهریه وجه نقد باشد اداره ثبت و یا دادگاه با استفاده از شاخص ارائه شده توسط بانك مركزی نرخ آن را در روز مطالبه محاسبه خواهد كرد.

 
8- مهریه تا حدی كه رفع جهالت از آن شود باید برای طرفین مشخص باشد.

 
9- برای تأدیه تمام یا قسمتی از مهریه می‌توان مدت یا اقساطی قرار داد.

 
شرایط مهریه

 
1- مالیت داشته باشد.

 
2- قابل تملك و نقل و انتقال باشد.

 
3- معلوم و معین باشد.

 
4- قدرت بر تسلیم و تسلم داشته باشد.

 
انواع مهر

 
مهر المسمی: مهری است كه در عقد نكاح تعیین شده یا تعیین آن به عهده شخص ثالثی گذارده شده است.

 
مهر المثل: مهری است كه در نكاح مفوضه البضع به حسب شرافت و اوضاع و احوال زوجه به او داده می‌شود. (ماده 1091 ق.م)

 
مهر السنه: مقدار آن 5 / 262 مثقال پول نقره مسكوك است.

 
مهر المتعه: مهری است كه در نكاح مفوضه البضع شوهر به زن مطلقه خود برای تعیین این مهر برخلاف مهرالمثل مهر و از حیث غنا و فقر ملاحظه می‌شود.

 
مفوضه البضع: زوجه را در عقد نكاحی كه دايم بوده و مهر ذكر نشده باشد یا شرط عدم مهر شده باشد.

 
مفوضه المهر: زوجه را در نكاح دايم ( كه تعیین مقدار مهر را به اختیار شوهر یا زوجه یا ثالث گذاشته باشند.)

 
چند نكته

 
- ممكن است مهر حال یا مدت دار باشد، اگر حال باشد زوجه می‌تواند بلافاصله بعد از عقد آن را مطالبه كند و تا وصول آن از تمكین نیز امتناع نماید.

 
- مادة 1082 قانون مدنی مقرر داشته به مجرد عقد، زن مالك مهر می‌شود و می‌تواند هر نوع تصرفی كه بخواهد در آن بنماید.

 
مهریه ریالی

 
در سال 76 تبصره­ای به ماده مذكور الحاق شد كه به موجب آن (چنانچه مهریه وجه رایج باشد) متناسب با تغییر شاخص قیمت سالانه زمان تادیه نسبت به سال اجرای عقد كه توسط بانك مركزی جمهوری اسلامی ایران تعیین می‌­گردد محاسبه و پرداخت خواهد شد مگر این كه زوجین در حین اجرای عقد به نحو دیگری تراضی كرده باشند.

 
براساس تبصره فوق بانك مركزی جمهوری اسلامی ایران طبق آيین نامه الحاق یك تبصره به ماده 1082 قانون مدنی مكلف است همه ساله شاخص سال قبل را تا پایان سه ماهه اول هر سال به قوه قضايیه ابلاغ كند تا قوه قضايیه نیز شاخص مذكور را به واحدهای تابعه جهت اجرا ابلاغ كند. (واحدهای تابعه: دادگاه‌های صالحه – سازمان ثبت اسناد و املاك كشور).

 
هرگاه مهریه وجه رایج باشد هریك از زوجین می­‌تواند در خواست كند تا میزان مهریه بر اساس شاخص بانك مركزی محاسبه و پرداخت شود نحوه محاسبه مهریه وجه رایج عبارت از متوسط شاخص بها در سال قبل تقسیم بر متوسط شاخص بها در سال وقوع عقد ضربدر مهریه مندرج در عقد نامه.

 
محاسبه مهریه به شرح فوق در صورتی كه زوجه برای وصول مهریه خود از طریق دفتر ازدواج و اداره ثبت اسناد محل اقدام نماید مرجع صالح برای محاسبه مهریه وجه رایج اداره ثبت اسناد است و چنانچه از طریق دادگاه صالحه برای وصول اقدام گردد مرجع صالح برای محاسبه مهریه وجه رایج دادگاه صلاحیت دار خواهد بود.

 
نفقه

 
نفقه یعنی تأمین هزینه زندگی زن كه شامل خانه، اثاثیه، منزل، غذا، لباس، دارو و درمان بوده كه از زمان عقد دائم بر عهده شوهر است.

 
- محاسبه میزان نفقه بر مبنای شئونات خانوادگی زن، عرف و عادت ساكنان هر منطقه و وضع مالی مرد می‌باشد.

 
- نفقه عبارت است از مسكن، لباس، غذا، اثاث خانه كه به طور متعارف با وضعیت زن متناسب باشد.

 
- هرگاه زن بدون مانع شرعی از ادای وظایف زناشویی امتناع كند مستحق نفقه نخواهد بود.

 
- زنی كه همسرش از پرداخت نفقه به وی خودداری كند هم می‌تواند شكایت كیفری كند و هم می‌تواند دادخواست حقوقی بدهد.

 
- هركس با داشتن استطاعت مالی، نفقه زن خود را در صورت تمكین ندهد و یا از پرداخت نفقه سایر اشخاص واجب النفقه امتناع كند دادگاه او را از سه ماه و یك روز تا 5 ماه حبس محكوم می‌‌كند.

منبع: خبرگزاری ایسنا
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 9784
  • کل نظرات : 373
  • افراد آنلاین : 205
  • تعداد اعضا : 219
  • آی پی امروز : 321
  • آی پی دیروز : 71
  • بازدید امروز : 1,466
  • باردید دیروز : 136
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 3,064
  • بازدید ماه : 6,148
  • بازدید سال : 50,297
  • بازدید کلی : 15,355,644