, اگر یخچالتان مجهز به آب‌سردکن مخزن‌دار است حتماً هر یکی، دو روز آب آن را تعویض کنید زیرا جنس این مخزن‌ها از پلاستیک است و ماندن آب بیش از ۳ روز درون این مخزن‌ها، احتمال انباشته شدن مواد پلاستیکی را درون آب افزایش می‌دهد.

۱. برای حفظ سلامت و به خطر نیفتادن بهداشت آب بهتر است از نگهداری آن در ظروف پلاستیکی پرهیز کنید زیرا ظروف پلاستیکی دارای ترکیب‌ های پلیمری هستند که از سنتز مواد اولیه‌ای به نام منومر تهیه شده‌ اند. ایران ناز، پلیمرها در اثر خم شدگی یا ساییدگی ظروف پلاستیکی، جمع شده (چروکیده) و منجر به آزاد شدن منومرها می‌شوند.

۲. فریز کردن آب داخل ظروف پلاستیکی نیز توصیه نمی‌شود. به دلیل اینکه آب بر بدنه این ظروف فشار وارد می‌کند و باعث آزادسازی سریع‌تر منومرها می‌شود. منومرها، موادی سمی و خطرناکند که برای سلامت افراد زیان‌بار هستند.

۳. بر اساس مطالعه‌های صورت‌ گرفته، مصرف آب در ظروف یا بطری‌های پلاستیکی، باعث ابتلا به بیماری‌های گوارشی، بدخلقی و کم‌حوصلگی در طولانی مدت خواهد شد.

۴. برای نگهداری آب در یخچال از ظروف استیل یا شیشه‌ای که رنگ شفافی دارند، استفاده کنید.

۵. بهتر است هر چند وقت یک‌بار، بطری‌های آب را تعویض کنید. همچنین استفاده طولانی مدت از این بطری‌ها برای نگهداری مواد اسیدی مانند آب‌لیمو، آب‌غوره و سرکه مناسب نیست.

۶. در صورتی که از آب لوله‌کشی شده استفاده نمی‌کنید یا در مسافرت هستید و از تصفیه بودن آب اطمینان ندارید بهتر است قبل از مصرف، آن را بجوشانید. اگر آب تصفیه‌شده و لوله‌کشی شده در دسترس باشد که نیازی به جوشاندن آن نیست.

۷. گاهی آب درون یخچال، طعم مواد داخل آن را می‌گیرد. در این صورت بهتر است آب را دور بریزید. اگرچه الزاماً طعم گرفتن آب به معنی غیربهداشتی بودن یا وجود آلودگی، باکتری یا میکروب نیست اما با توجه به سازگار نبودن با ذائقه، بهتر است از مصرف آن اجتناب کنید.

۸. اگر یخچالتان مجهز به آب‌سردکن مخزن‌دار است حتماً هر یکی، دو روز آب آن را تعویض کنید زیرا جنس این مخزن‌ها از پلاستیک است و ماندن آب بیش از ۳ روز درون این مخزن‌ها، احتمال انباشته شدن مواد پلاستیکی را درون آب افزایش می‌دهد.

۹. هرگز در ظروف یا شیشه‌های شیر پلاستیکی به کودکتان آب ندهید زیرا سیستم ایمنی او نسبت به افراد بزرگ‌سال ضعیف‌تر است. ضخیم بودن دیواره این شیشه‌ها به دلیل وجود ترکیب‌هایی مانند بیس فسفات است. در ضمن این ترکیب در ساخت درپوش قوطی‌های غذا و کنسرو هم کاربرد دارد و دارای خاصیت سرطان‌زایی است و مصرف طولانی مدت آن در دوز بالا باعث آسیب جدی به ارگان‌ها خواهد شد.

۱۰. فراموش نکنید که نوشیدن آب سرد یا گرم در ظروف پلاستیکی یک‌بار مصرف نیز خطرساز است و تجمع قطره‌های آب که مانند یک لایه چربی در دیواره این لیوان‌ها جمع می‌شود، چیزی جز منومرهای یادشده نیست. 

افکارنیوز

از آثار سينمايي حاجيان مي‌توان به فيلم‌هاي آدم‌برفي، روبان قرمز، موج مرده، شمعي در باد، باغ فردوس، پنج بعد از ظهر و تاكسي نارنجي اشاره كرد. علاوه بر اينها حاجيان در مجموعه‌هاي تلويزيوني چون آپارتمان، آواي فاخته، امام علي‌ع و دبيرستان خضرا‌ خاطره خوشي براي مخاطبان تلويزيون به جا گذاشته است.اتفاقاتي كه زندگي آزيتا حاجيان را تحت‌تاثير قرار داده‌اند بيشتر در زمينه‌هاي كاري بروز پيدا كرده‌اند. يكي از خاطرات نه‌چندان خوشايند او سر فيلم تاكسي نارنجي بود: سر فيلم تاكسي نارنجي پايم شكست.

اين اتفاق مربوط به سال 1389 است.از شب عيد تا اواخر فرودين پايم در گچ بود با اين حال كار را رها نكردم و با همان پا به كارم ادامه دادم. دكتر گفته بود هيچ حركتي نداشته باشم اما تهيه‌كننده و كارگردان فيلم بر ادامه كار تاكيد كردند و من هم مقاومتي نكردم. البته يك هفته اول چون واقعا نمي‌توانستم تكان بخورم ترجيح دادم استراحت كنم.كساني كه فيلم سينمايي تاكسي نارنجي را ديده‌اند مي‌دانند كه فيلم پر از حركات نمايشي است و آزيتا حاجيان براي بازي در آن تحرك زيادي به خرج داده است.

دومين رويدادي كه براحتي از ذهن اين بازيگر پاك نمي‌شود باز هم در زمينه فعاليت‌هاي هنري اوست: اين اتفاق مربوط به سال 1369 است. سر فيلم اوينار در كوه‌هاي بكان شوشتر حدود 3 ماه فيلمبرداري داشتيم. دختر كوچكم مليكا هم در آن فيلم بازي مي‌كرد. او آن موقع 4 سال بيشتر نداشت. علاوه بر اين يك الاغ و يك گاو هم هم بازي ما در اين فيلم بودند. لباس من كردي و به رنگ قرمز بود و گاوي كه در اين فيلم بازي مي‌كرد به اين رنگ حساسيت داشت. من سعي مي‌كردم خيلي نزديكش نروم كه مشكلي پيش نيايد. اما بالاخره در يك صحنه مجبور شدم به اين گاو نزديك بشوم و بايد با مليكا از گذرگاه تنگي عبور مي‌كرديم. دست مليكا در دست من بود كه اين گاو با ديدن رنگ لباس من رم كرد و من هم از شدت ترس دست مليكا را رها كردم. مليكا به زمين افتاد و گاو از رويش عبور كرد.

گاو عصباني فيلم اوينار آنقدرها هم بي‌رحم نبوده چون حاجيان در ادامه توضيح داد كه وقتي مليكا را روي زمين ديد جوري از روي او رد شد كه آسيبي به او نزند و همه عوامل فيلم از اين حركت او بسيار متعجب بودند.

جام جم

برخی از این توصیه‌ها به این شرح است :

1 - قبل از خوردن غذا و پس از رفتن به توالت دستان خود را با آب و صابون بشویید.

2 - برای مطالعه و نوشتن فاصله مناسب صفحه با چشم‌های خود را رعایت کنید.

3 - هرگز با دست آلوده یا دستمال کثیف چشمان خود را نمالید.

4 - از فرو کردن مداد، خودکار و سایر چیزهای نوک تیز در گوش‌هایتان خودداری کنید.

5 - هرگز مداد، پاک‌کن و وسایل آلوده را به دهان نبرید.

6 - هر هفته ناخن‌های خود را کوتاه کنید تا سالم بمانید.

7 - بهتر است شب‌ها زود بخوابید تا صبح سرحال و بانشاط به مدرسه بروید.

8 - از دستفروش‌ها و دوره‌گردها خوراکی نخرید چون بیمار می‌شوید.

9 - در زنگ تفریح خوراکی‌هایی را بخورید که از خانه آورده‌اید یا از بوفه مدرسه خریده‌اید.

10 - مدرسه خانه دوم شماست، آن را تمیز نگه دارید.

11 - پس از آمدن رسیدن به خانه دست‌ها، صورت، پاها و جوراب‌های خود را خوب بشویید.

12 - همیشه هنگام عطسه یا سرفه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی بگیرید و بعد آن را در سطل زباله بیندازید.

13 - آب دهان خود را روی زمین نریزید.

14 - لیوان، حوله یا دستمال، صابون و مسواک مخصوص خودتان به مدرسه ببرید.

15 - پفک، چیپس، لواشک، یخمک و آب‌نبات باعث ضعف، لاغری و کندذهنی شما می‌شوند و بهتر است به جای آنها از نان و پنیر، تخم‌مرغ، گردو، میوه‌های تازه یا خشک مثل خرما، کشمش، انجیر و توت استفاده کنید.

16 - اگر می‌خواهید بهتر رشد کنید، بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید باید هر روز صبحانه کافی بخورید.

17 - کودکان مدرسه‌ای علاوه بر صبحانه، ناهار، شام به دو میان‌وعده خوراکی نیاز دارند.

18 - کتاب و دفترهای اضافی را از کیف بردارید و به مدرسه نبرید.

19 - از پوشیدن کفش تنگ پرهیز کنید.

20 - اگر چشمان شما نوشته‌های روی تخته را خوب نمی‌بیند به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش چشم‌پزشک ببرند.

21 - اگر موقع املا نوشتن زیاد عقب می‌افتید و بعضی کلمه‌ها را خوب نمی‌شنوید به معلم و والدین خود بگویید تا شما را پیش گوش پزشک ببرند.

22 - در خودرو در حال حرکت کتاب نخوانید.

23 - اگر هنگام بازی چیزی داخل چشم شما رفت چشمان خود را نمالید بلکه آن را زیر شیر آب بشویید.

24 - بهتر است وقتی از مدرسه به خانه برمی‌گردید پس از کمی استراحت مشق‌ها را انجام دهید و درس‌هایتان را بخوانید تا آنها را بهتر یاد بگیرید.

25 - موقع امتحان ابتدا سؤال‌های راحت‌تر را جواب دهید و بعد روی سؤال‌های مشکل‌تر فکر کنید تا دچار کمبود وقت و اضطراب نشوید.

26 - میز مطالعه شما باید از هرچیزی که حواستان را پرت می‌کند خالی باشد و در نور کافی و با وضعیت مناسب جسمی مطالعه کنید.

27 - در کلاس کج و قوز کرده ننشینید تا کمتر خسته شوید.

28 - قوزکرده یا خوابیده مشق نوشتن و درس خواندن بسیار زیانبار است.

29 - هنگام عبور از خیابان‌های شلوغ از پل‌های عابر پیاده یا قسمت‌های خط‌کشی‌شده عبور کنید.

30 - از دویدن و بازی کردن در خیابان‌ها پرهیز کنید.

31 - هنگام راه رفتن یا بازی کردن در محیط مدرسه هرگز دیگران را هل ندهید.

32 - هنگام ورزش و بازی از کفش‌های ورزشی مناسب استفاده کنید.

33 - در خودرو درحال حرکت دست یا سر خود را از پنجره بیرون نبرید.

34 - هرگز چیزی را به طرف دیگران پرتاب نکنید به‌خصوص اگر نوک تیز یا سنگین باشد.

منبع :همشهری

1.آب،خلق و خوی شما را عوض می کند.
شاید باورکردنی نباشد،اما به گفته محققین بسیاری از بیماری های گذرا و مزمن مانند سردردهای گاه و بی گاه،کمردردهای بدون دلیل و ... از طریق آب درمان می شوند.زیرا اب موجب تازه شدن بافتهای بدن شما شده و باعث کاهش درد در بدنتان خواهد شد.

2.مصرف آب می تواند از بروز پین و چروکهای پیری جلوگیری کند
قطعا بسیار از افراد از اینکه نشانی از پیری در صورتشان مشخص شود، بیزارند و سعی می کنند به وسیله کرم ها،لوسیون ها و یا هر وسیله ترمیمی دیگری این حقیقت را بپوشانند.اما محققین معتقدند که اگر بجای تمام این کارها،اندکی بر نوشیدن آب در تمام شبانه روز بیافزایند،دیگر هیچ گاه برای درمان و رفع پین و چروکهای پوستشان به متخصصین پوست مراجعه نمی کنند.


3.میگرن،سردردهای مزمن و ناراحتی های مغزی خفیف همگی با نوشیدن اب کنترل می شوند.
برخی از افراد به محض دل دل کردن سرشان برای شروع یک سردرد ناشی از خستگی و یا حتی دوره ای که میگرن نامیده می شود،به قرصهای رنگارنگ پناه می برند.در این جا هم محققین می گویند،بهتر است برای کنترل سردردهای عادتی و غیر عادتی تان از آب استفاده کنید تا معجزه آنرا ببینید.آنها یقین دارند که آب تا 90 درصد می تواند به بهبود شما کمک کند.


.4کاهش وزن با نوشیدن 10 لیوان آب
رژیم ها مختلف غذایی،پرهیزهای افراطی از برخی خوراکی های چاق کننده،پیشنهادهای پراکنده دوستان و همه و همه بسیاری از مردم دنیا را کلافه کرده است.طی یک تحقیق ساده در اروپا مشخص شد که زنان این منطقه حاضرند برای لاغر کردن یک پوند از وزنشان، هزینه هایی هنگفت را پرداخت کنند.در کشور خودمان هم،زنانی که اضافه وزن دارند نیز از این قاعده مستثنی نبوده و برای لاغری ،هزاران مرض دیگر را به بدنشان وارد می کنند.در این جاست که محققین انقلابی در روند کاهش وزن اعلام می کنند و آن هم نوشیدن 10 لیوان آب در روز است.آنها اعتقاد دارند اگر فردی روزانه بیش از 8 لیوان آب بنوشد،به تدریج باعث سست شدن بافتهای چربی شده و ماهانه چیزی در حدود 1 کیلوگرم لاغر خواهند شد.


5.دفع سموم از بدن به کمک آب
ایجاد سم در بدن، یکی از افعال اجتناب ناپذیری است که در بدن هر موجود زنده ای انجام می شود.اما برای دفع این سموم چه باید کرد؟!
درست است که بسیاری از افراد برای دفع این مواد مضر به ورزش روی می آورند، اما راهی دیگر برای دفع این سموم از بدن،نوشیدن آب است.
ضمنا لازم به ذکر است که در صورت دفع نشدن این سموم خطر حمله قلبی و حمله های آسم مانند به شدت افزایش می یابد.

6.سیستم گوارشی تان را پاک کنید
اگر به درخشندگی آب ایمان دارید،یقین داشته باشید که همین آب می تواند سیستم گوارشی بدنتان را هم جلا بدهد و آنرا از هرگونه مواد زائد پاک کند.