مدیریت شکست در روزهای سرکشی

          زن فارس 
            بازدید : 242
          چهارشنبه 19 مهر 1391
           نظرات (0)
        

ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او به هم ریخته ، خسته و یا رنجیده می شود. هر چند این احساسات طبیعی هستند اما شما بایستی به او کمک کنید که این احساسات را به درستی شناسایی و سپس کنترل کند.

,ممکن است نوجوان شما با تشخیص اینکه چه احساسی دارد مشکل داشته باشد یعنی اینکه نداند که الان در حال تجربه چه احساس و هیجانی است و در برابر بروز این هیجان مثبت یا منفی، چه واکنشی باید نشان دهد تا منطقی باشد. احتمالا شما می دانید که چه زمانی او...

دوره نوجوانی یکی از دوره های حساس زندگی انسان تلقی می گردد.این دوره نقش بسزائی در تکوین شخصیت فرد دارد.نوجوانی دوره انتقال از وابستگی کودکی به استقلال ومسئولیت پذیری نوجوان می باشد.بازنگری وبازسازی ارتباط با والدین،بزرگسالان وجامعه از یک سو وبازشناسی وبازسازی فرد به عنوان یک فرد مستقل از دیگر سو دو مساله اصلی دوره نوجوانی می باشد.

میلر نیوتون دوره نوجوانی را دوره فرایندهای رشدی انتقال از کودکی به بزرگسالی می داند.این فرایندها جنبه های گوناگونی دارند که عبارتند از:

** رشد ونمو سازمان عصبی مغز که نمود آن در تحول فرایندهای شناختی،عاطفی و رفتاری مشاهده می شود.

** رشد فیزیکی که شامل رشد اندامهای بدنی وتغییر در نیمرخ جسمی می باشد.

** رشد نظام جنسی یا تولید مثل که شامل رشد جسمی و رفتاری می باشد.

** رشد احساس خود به عنوان یک بزرگسال یا انسان مستقل وخود راهبر(مدیریت هیجانات)

** کسب موقعیت بزرگسالی در گروه اجتماعی یا فرهنگ

** رشد کنترل رفتاری خود در تعامل با جامعه

البته در این یادداشت قصد نداریم به همه این تغییر و تحولات بپردازیم بلکه قصدمان این است که بیشتر بر روی تحولات احساسی و مدیریت هیجانی نوجوانان صحبت کنیم.

اینکه یک نوجوان هنگامی که چیزی بر طبق برنامه ریزی و خواست او پیش نرود چگونه عمل می کند بسیار وابسته به این مساله است که او به طور کلی چگونه با هیجانات و احساسات مواجه می شود(مدیریت هیجانات)

راههای وجود دارد که می توانید این مسیر را تسهیل کنید:

گاهی شکست، گاهی موفقیت

برخی از نوجوانان در طی مراحل پیشرفت، شکست می خورند؛ یا در ورزش و یا در ارتباطات و امتحانات و ...، برخی دیگر از آنها مدت کوتاهی حدود بیست دقیقه بداخلاقی و قهر می کنند و در واقع یک بحران کوتاه مدت را سپری می کنند ولی برخی دیگر ممکن است با یک شکست یا مشکل هیجانی به طور طولانی تری واکنش دهد و باعث ایجاد خلل در زندگی روزمره خود و اطرافیان گردد.

اگر فرزندتان هر کدام از این روشها را برای مواجهه با شکست اتخاذ می کند بعید است که صرفا نوجوانی و بلوغ باعث بروز این دست مشکلات در وی شده باشد بلکه نقص در مهارت مدیریت هیجانات و احساسات نیز در این میان نقش مهمی ایفا می کند.

اگر احساس بی چارگی و بدبختی فرزندتان یک یا دو روز طول بکشد، وسایل و لوازمش به هم ریخته شود و مرتبا دربهای منزل بهم کوفته شوند(خیلی بیشتر از آنچه شما بتوانید تحمل کنید) آنگاه شکست و تحولات بلوغ، احتمالا یک ترکیب خطرناک و قابل انفجار(تحریک پذیر)درست می کنند و لازم است که قبل از هر اقدامی برای مدیریت و مواجهه با شکست به او کمک کنید تا با هیجانات و احساساتش کنار بیایند.

اینکه یک نوجوان هنگامی که چیزی بر طبق برنامه ریزی و خواست او پیش نرود چگونه عمل می کند بسیار وابسته به این مساله است که او به طور کلی چگونه با هیجانات و احساسات مواجه می شود

مشکل چیست؟

برخی از والدین تصور می کنند که اینکه یک کودک 7ساله عصبانی می شود و هنگامی که ظاهرا یک امر مایوس کننده اتفاق می افتد، خشمش بیرون بریزد امری طبیعی است اما تا زمانی که او پاسخ دیگری یاد نگیرد او به عصبانی شدن، پرتاب اسباب بازی ها به اطراف یا به دیگران، دعوا و درگیری جسمانی با اطرافیان و یا حتی اسیب زدن به خود(مثل کندن موهای سر، کوبیدن سر به دیوار و ...)ادامه می دهد.

برخی از جوانان به ویژه مردان جوان در خصوص ابراز هیجانات و احساسات خود از توسعه یافتگی کمتری برخوردارند و در هنگام شکست و ناکامی واکنش هایی از خود نشان می دهند که در کودکی اموخته و انجام می داده اند.

شرمندگی و خجالت، رنجش و آزردگی و یاس و.... دشوار تر از آن هستند که پاسخ مناسبی برای شان پیدا شود و برای برخی افراد(چون از کودکی آموخته اند)، خشم و عصبانیت مهمترین و بهترین نمود این هیجان و احساسات است.

ابراز کردن نوجوان

پرسیدن "ایا کمی آشفته هستی"

ممکن است مطرح کردن این سوال، به هر دوتان کمک کند که نوع و حدود احساساتش را تشخیص دهید و پاسخ مناسب را برای این مشکل بیابید اما به هر حال جایگزین های دیگری هم هست.

برخی از افراد جوان به ویژه پسران، به این نتیجه می رسند که فعالیتهای بدنی زیاد مانند ورزش به آنها فرصت رها شدن از احساسات منفی را می دهد. برخی دیگر ممکن است قدم بزنند، کوهنوردی کنند، ماهیگیری کنند و.... تا فرصت کافی برای اندیشیدن درباره حوادث، شرایط و نگرانی ها را بیابند.

هر چند این روشها در دراز مدت می تواند نتایج بسیار خوبی بدهد و توانایی کنترل و آرام ساختن احساسات و هیجانات را به نوجوان بدهد اما در مواقع اضطراری و اورژانسی، موثر نخواهد بود.

نوجوان تان را مطمئن کنید که عشق و محبت و حمایت شما به نمره ای که در امتحان می گیرد یا موفقیتها یا شکستهایی که در زندگی با آن مواجه می شود، وابسته نیست. اگر او نتوانست نمره ای که مد نظرش است کسب کند کمکش کنید که آنها را فراموش کند ولی در عین حال در اینده برایش تلاش کند.میگنا دات آی آر.هر کسی در زندگی دچار ناکامی و عقب نشینی می شود چه در امتحان مدرسه، چه در برقراری رابطه با همسالان و چه در گرفتن گواهینامه رانندگی. آنها باید یاد بگیرند که همیشه مقاوم باشند؛ لذا آنها را مطمئن سازید که همیشه پشتیبان آنها هستید و این ادعا را در عمل به وی ثابت کنید.

منبع: تبیان

Super Car انگلیسی رکورد سرعت دنیا را شکست!

          زن فارس 
            بازدید : 397
          پنجشنبه 13 مهر 1391
           نظرات (0)
        

ادامه مطلب ...

شکست رکورد دوقلوها +عکس

          زن فارس 
            بازدید : 435
          یکشنبه 09 مهر 1391
           نظرات (0)
        

برخی از والدینی که فرزندان دوقلو دارند بر این عقیده هستند که این فرزندان گاهی بسیار خوب و در مواقعی بسیار خسته کننده می شوند ولی این در مورد "سارا جونز" بسیار متفاوت است.

این مادر 33 ساله حالا رکورد دار در به دنیا آوردن دوقلو در دنیا است چرا که تا به حال سه بار فرزندانی دو قلو به دنیا آورده است. این در حالی است که او تنها فرد در انگلستان است که به این مورد دست پیدا کرده است و البته شانس وقوع چنین اتفاق 500 هزار به یک است.

او می گوید شاید برای خانواده های دیگر داشتن فرزند دو قلو بسیار عجیب و خارج از چارچوب باشد اما در مورد خانواده ما این موضوع اصلا عجیب نیست و ما به آن عادت داریم.

او در ادامه افزود: برای اولین بار که فرزندانم دوقلو بودند بسیار خوشحال بودم و بار دوم شگفت زده شدم اما برای بار سوم دیگر نمی دانستم باید بخندم یا گریه کنم.

فرزندان بزرگ این خانواده 10 ساله و دومین دو قلو ها دو ساله و سومین جفت از دوقلو ها تنها 17 ماهه هستند. البته مادر این دوقلو ها می گوید این روزها مشکلات اقتصادی زیادی برای آن ها رخ داده است و نمی توانند به خوبی از پس مخرج بر آیند.

باشگاه خبرنگاران

این اتومبیل ژاپنی با ۴۵ سانتیمتر قد، رکورد گینس را شکست +عکس

          زن فارس 
            بازدید : 2903
          شنبه 08 مهر 1391
           نظرات (0)
        

ادامه مطلب ...

مهران مدیری سکوتش را شکست

          زن فارس 
            بازدید : 574
          یکشنبه 26 شهریور 1391
           نظرات (0)
        

مهران مدیری، سوپراستار، طنز سینما و تلویزیون بعد از همه ماجراهایی که سر «قهوه تلخ» پیش آمد و رو آوردن به تجربیات متفاوت در بازیگری مثل فیلم «پل چوبی» و قسمت جدید سریال «قلب یخی» برای شبکه نمایش خانگی داشته حالا باز هم دلتنگ و نیازمند تلویزیون شده است.

«دلم می خواهد به تلویزیون برگردم». عجب اعتراف سختی. چه کسی فکرش را می کرد مهران مدیری، سوپراستار، طنز سینما و تلویزیون بعد از همه ماجراهایی که سر «قهوه تلخ» پیش آمد و رو آوردن به تجربیات متفاوت در بازیگری مثل فیلم «پل چوبی» و قسمت جدید سریال «قلب یخی» برای شبکه نمایش خانگی داشته حالا باز هم دلتنگ و نیازمند تلویزیون شده باشد و با آن ظاهر مغرور و وسواس در اینکه با رسانه ها گفت و گو نکند، سر از رادیو درآورد و بگوید: «دلم می خواهد به تلویزیون برگردم».

او جمعه شب مهمان برنامه زنده رادیو تابستانه با اجرای منصور ضابطیان شد. موضوع این برنامه تکه کلام بود. مدیری در پاسخ به این پرسش که آیا آماری از تکه کلام هایی که وارد جامعه کرده اید دارید، گفت: «نه. واقعا هیچ وقت به این موضوع جدی نگاه نکرده ام. برخی از این واژه ها کار نویسنده های ماست. بعضی ها هم توسط خود من یا یک بازیگر ترویج شده است.»

مرد هزار چهره تلویزیون که بارها در آثاری چون «نقطه چین»، «پاورچین» و «شب های برره» خالق و مروج تکه کلام های جدیدی چون «پاچه خاری» بوده است، در پاسخ به این سوال که آیا فشارها اینقدر زیاد بوده که شما از یک واژه یا تکه کلام صرف نظر کنید؟ تصریح کرد: «این اتفاق شامل چیزهای دیگری می شود، اما برای عبارت یا واژه خاصی این اتفاق نیفتاده است.»

کارگردان جنگ به یاد ماندنی «ساعت خوش» در پاسخ به این سوال که چه عبارتی بیشتر در بین مردم جا افتاد، گفت: «من هنوز هم می شنوم که مردم از عبارت پاچه خاری استفاده می کنند. این کلمه اختراع پیمان قاسم خانی بود. او اولین بار این کلمه را در یکی از فیلمنامه هایش برای من نوشت.» او درباره اینکه چرا برخی واژه ها در سریال های دیگر در بین مردم گل نمی کند و جا نمی افتد، نیز توضیح داد: «یکی از دلایلش این است که عامدانه است.

وقتی شما اصرار داشته باشید کلمه ای را جا بیندازید، این اتفاق نمی افتد. خیلی ها در سریال های دیگر نشستند به تقلید از کارهای من کلمه ساختند واستفاده کردند ولی واژه هایشان تکه کلام نشد چون این اتفاق باید خود به خود بیفتد و واژه ها در دل کار برود. ما هم از قبل فکر نکردیم که یک واژه هایی را بسازیم که جا بیفتد. پیمان قاسم خانی بدون قصد یک چیزهایی نوشته و نمی خواسته کلمه ای را جا بیندازد. در واقع این کلمات جزو دیالوگ های ما بوده است.»

او با یادآوری اینکه زبان برره ای اولین بار در پاورچین شکل گرفت، گفت: «اولین بار محراب و پیمان قاسم خانی به صورت اتفاقی از این زبان استفاده کردند. بعد دیگر نویسنده هایمان مثل سروش صحت و امیر مهدی ژوله هم کمک کردند. ما در یکی از سکانس ها مجبور بودیم جور دیگری حرف بزنیم که نتیجه اش این شد. به تدریج کاملش کردیم و دیدیم که تبدیل به یک زبان شد. یعنی وقتی قرار شد بازیگران آن را اجرا کنند نشستیم و تمام کلماتش را نوشتیم.»

اما بالاخره لحظه ای رسید که مدیری به دلتنگی اش برای تلویزیون اعتراف کرد و سربسته اعلام کرد کار بعدی اش پس از «قهوه تلخ» برای تلویزیون خواهد بود. مدیری در پاسخ به این سوال که شنوندگان دلشان برای شما تنگ شده و می پرسند کی به تلویزیون برمی گردید، اظهار داشت: «من خودم خیلی دلم می خواهد هر چه زودتر این اتفاق بیفتد. امیدوارم در اوایل سال 92 یا اواسط آن، کاری را برای تلویزیون انجام بدهم.»

این کارگردان درباره ادامه تولید و توزیع سریال «قهوه تلخ» در شبکه نمایش خانگی گفت: «فعلا می دانم تا سی دی شماره 34 بیرون آمده و بقیه اش را خبر ندارم ولی «قهوه تلخ» ادامه پیدا نمی کند.»

در این برنامه صبحگاهی با هنرمندان و مجریانی چون شقایق دهقان، جواد رضویان و بهرام شفیع با موضوع تکه کلام صحبت شد.

تماشا

ده درس مهم که باید از شکست آموخت

          زن فارس 
            بازدید : 452
          پنجشنبه 23 شهریور 1391
           نظرات (1)
        

وقتی جوان‌تر بودم، وقتی اوضاع خوب و آنطور که دوست داشتم پیش نمی‌رفت واقعاً نمی‌توانستم درسی از آن بگیرم. نمی‌توانستم به تصویر بزرگ نگاه کنم و بتوانم از پیشامدهای بدی که برایم اتفاق افتاده درس بگیرم.

اما، هر بار که اوضاع زندگی آنطور که می‌خواهید پیش نمی‌رود، می‌توانید چیزهایی زیادی از آن یاد بگیرید.

یکی از بهترین کارهایی که می‌توانیم بکنیم این است که وقتی اوضاع طبق برنامه‌های ما پیش نمی‌رود، به همه ماجراهایی که اتفاق افتاده خوب فکر کنیم و تا جاییکه می‌تونیم از همه تجربیاتمان درس بگیریم و خودمان را برای موفقیت در آینده آماده کنیم.

۱۰ درسی که باید از شکست بگیریم:

۱- واقعاً چیزی به اسم شکست وجود ندارد. بله، ممکن است اوضاع بد پیش برود یا مطابق برنامه ما پیش نرود اما واقعاً چیزی به اسم شکست وجود ندارد زیرا همیشه یک دلیل خوب برای خوب پیش نرفتن اوضاع و درسی برای آموختن از آن وجود دارد. در طولانی مدت، هر اتفاقی که می‌افتد به صلاح شما خواهد بود.

۲- اگر به دلایلی اشتباه چیزی را می‌خواهید، هیچوقت آنطور که شما دوست دارید انجام نخواهد شد.

۳- می‌توانید از این واقعیت بعنوان یکی از قوی‌ترین انگیزه‌ها برای موفقیت در آینده استفاده کنید که اول کار، اوضاع آنطور که شما دوست دارید پیش نرفته است. اگر تصمیم بگیرید که به همه چیز درست نگاه کنید، اشتیاقتان برخواهد گشت.

۴- همیشه و در همه جا پشتکار، تعهد و تلاش نتیجه می‌دهد.

۵- بعد از اینکه چیزی برخلاف میل شما پیش رفت، اگر تصمیم بگیرید که از آن درس بگیرید و توجهتان را به ارتقاء کاری که می‌خواستید انجام دهید معطوف کنید (به جای اینکه خسته و ناامید شوید)، خواهید دید که عملکردتان به طرز قابل‌ملاحظه‌ای بهتر می‌شود و در کارتان پیشرفت می‌کنید.

۶- بعد از شکست، سه کار خوبی که می‌توانید انجام دهید اینها هستند: (۱) دلایل شکستتان را بررسی کنید (۲) درس بگیرید (۳) اگر چیزی است که واقعا می‌خواهید و فکر می‌کنید باید آن کار را انجام دهید، بلافاصله دوباره تلاش کنید.

۷- امتحان کردن، ریسک کردن و موفق نشدن خیلی بهتر از این است که فقط عقب بنشینید و به این فکر کنید که اگر شکست بخورید چه خواهد شد.

۸- تنها نتیجه بدی که شکست می‌تواند داشته باشد این است که انگیزه دوباره امتحان کردن را از دست بدهید.

۹- هیچ نیازی به خجالت کشیدن نیست زیرا همه آدمها در جایی از زندگی خود شکست می‌خورند. فقط شما نیستید که شکست خورده‌اید.

۱۰- خیلی از پیشرفت‌ها در نتیجه یک شکست ایجاد شده‌اند. چیزهایی که دوست دارید را دنبال کنید. چیزی برای از دست دادن ندارید و تازه خیلی چیزهای عالی به دست خواهید آورد.

امروز بهتر از دیروز زندگی کنید.

منبع: مردمان

سرگرمی و مطالب جالب

گالری تصاویر

ورزش

بهداشت وسلامت

خانه و خانواده

موبایل

سینما و موسیقی

فال و طالع بینی