ورزش‌هایی مانند دویدن و شناکردن ورزش‌های هوازی بسیار عالی هستند. این ورزش‌ها می‌توانند سبب تقویت بدن، سوختن کالری و بالا بردن روحیه افراد شوند.
بر اساس یافته‌های کلینیک مایو، هر ورزشی
که باعث پمپاژ قلب شود، می‌تواند خطر ابتلا به جنون را کاهش دهد، اما همه
افراد نمی‌توانند شنا کنند، بنابراین کلینیک مایو ورزش‌های پینگ پنگ،
بدمینتون، تکواندو و قایقرانی را برای افزایش رشد مغز پیشنهاد می‌كنند.
یافته‌های
محققان كلینیك مایو نشان می‌دهد: این ورزش‌ها نیاز به تمرکز و هماهنگی
دقیق دست و چشم دارند که باعث تمرین هوازی بدن می‌شوند.
دکتر
«رودولفو ساویاک»، متخصص مغز و اعصاب کلینیک مایو در روچستر با اشاره به
تحقیق انجام شده در این زمینه می‌گوید: 30 دقیقه فعالیت هوازی از هر نوع در
روز و پنج بار در هفته با کاهش خطر ابتلا به عملکرد ادراکی همراه است.
بنابراین مهم است که فعالیتهای بدنی در برنامه روزانه داشته باشیم.
منبع :جام جم
تغییر رفتار آقایان قبل و بعد از ازدواج
مدل های جدید لباس زنانه
مدل های شیک و مجلسی مانتو مشکی
سپهر حیدری و همسرش در رستوران
جدیدترین عکسهای داغ و جنجالی پرند زاهدی
تصویری از هیلاری کلینتون در جوانی - سال 1969
فاطی زنگی رقاص معروف اواخر دوره قاجار 
تصویری از بلال فروشی زمان قاجار
زندانیان دربند در دارلخلافه ناصری - عکاس عبدالله قاجار
تصویر سر مجسمه هیتلر در دست سرباز شوروی
قدیمی‌ترین تصویر عکاسی شده از طاق کسری ( ایوان مداین ) ۱۸۶۴ میلادی
بانوان پلیس راهنمایی و رانندگی - چهارراه زند شیراز ( ۱۳۴۷ خورشیدی )
وداع زنان با همسرانشان در خلال جنگ جهانی دوم
دانلود آهنگ ایران سربلند باصدای سالار عقیلی
باوفاترین زوج های مشهور در جهان را بشناسید
پست مهدی طارمی به مناسبت دهه فجر + عکس